上午11點出發前往「班夫」(Banff)西邊20公里的「陽光草原」(Sunshine Meadows)，從「坎莫爾」開車過去為42公里，車程為40-50分鐘，沿著「1號公路」(全名為「不列顛哥倫比亞省1號公路」，它是加拿大不列顛哥倫比亞省的一條東西向公路，屬於加拿大橫貫公路的一部分)到「班夫」後，在行走約8公里的「Sunshine Road」後，即抵達一處滑雪渡假中心–Sunshine Village。
看到「卡斯卡德山」(Cascade Mountain)就表示「班夫」就快到了。
下高速公路，轉向「Sunshine Road」。
本來計畫要直接開上山頂的滑雪場，但被滑雪場的拒馬所阻擋，要上山只能坐纜車了；既然已上山到一半，就在這裡逛逛吧!
這裡是班夫國家公園三大滑雪場之一，也是幅員遼闊的滑雪度假村，設有多間餐飲和購物場所，但唯一的缺點是乘坐纜車費用很貴，成人是65加幣；今天纜車還有在運作上下山，但對於沒要滑雪的我們而言，下雨的一天又不方便，可能就沒有坐纜車上山的必要了。
在纜車站外面與黑熊雕像及纜車合照，也是挺有趣的。
這木頭椅子蠻高的，勉強可以坐著拍照。
重新坐車往回開到Healy Creekc Trail停車場。
「希利山口」(Healy Pass)是一條美麗的徒步小徑，大約有18公里，沿路兩側基本上是高聳的松樹林，會經過清澈的「弓河」(Bow River)的支流「希利溪」，可以看到高山、樹林及河流三者合一的自然美景。
登山小徑入口有幾處攀岩場，可以看到3、4組人在攀岩，還有人帶狗在攀岩的。
我們從攀岩場開始健行，背後的高山就是Eagle Mountain。
走了大約1公里的樹林小徑後，就可以遇到第一座木橋。
這裡風景優美，河水很冰冷。
但在小徑沿途有很多動物糞便，沿路又沒其他健行客，所以怕遇到熊的我們還是折返吧!
這裡設置了很多防熊電網。
這次的短途健行大約3公里，當作今天運動的熱身。
在「朱砂湖觀景點」(Vermilion Lakes Viewpoint)欣賞山湖美景，前方左邊為「藍道山」(Mount Rundle)群山，右邊則是「硫磺山」(Sulphur Mountain)。
全家人一定要跟這美景拍一張。
接下來往Mount Norquay的途中，遇到了「動物塞車」(Wildlife Jam)，這種5分鐘的塞車真是療癒呀!
臨時在觀景台Mount Norquay Lookout下車欣賞「班夫」市區及「藍道山」(Mount Rundle)的美景。
左邊有小路可通往大斜坡，可以更近一點看風景。
可以看到下方由左往右的6公里長列火車行駛而過，要從車頭看到車尾得花點時間耶!
來到滑雪渡假中心–Mount Norquay，她在沒雪的夏天好像沒營業，我們準備走附近的健行步道。
我們規劃走到Stoney Lookout，來回4公里多。
開始從起點出發囉!
這是一座美麗茂密的森林，狹窄的小路，長滿青苔的石頭與松樹，四週寧靜過頭。
半路休息幾次，吃點點心當午餐。
去程大多是爬坡，回程盡是下坡。
越走近山頂越能看見山下景色。
壯麗的「卡斯卡德山」(Cascade Mountain)。
體力旺盛的采凝妹妹總是能跟上我的腳步。
開始走回程的2.2公里了。
下午4點，終於快抵達終點了。
停車場就在這個下坡，後方就是Mount Norquay，雪季就是廣大的滑雪場。
可愛的松鼠在我們面前表演吃東西。
邁向終點的大斜坡很難往下走。
下午的山隘健行大約4.4公里。
開車下山也下午4點多了，我們要先去「班夫」的超市買點菜回去煮晚餐，Mount Rundle雄踞在前方。
下山的路上也遇到一群大角羊在「動物塞車」，牠們毫不畏懼人類或車輛，依舊悠悠閒閒地在道路走來走去。
終於找到機會進入「班夫」市區，我們要去IGA超市買菜回去煮。
「班夫」進城的地標總是聚滿很多旅客拍照。
我覺得「坎莫爾」的景色與「班夫」不相上下，四週都有雄山踞嶺坐鎮。後方雄偉的「卡斯卡德山」彷彿長年在保護「班夫」似地雄踞在此。
開車回「坎莫爾」的途中風景相當優美。
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